Ещё со школьной скамьи известно, что витамины — это важнейшие составляющие рациона и залог крепкого здоровья. Они не просто “полезные добавки”, а активные участники всех жизненно важных процессов в организме: от выработки энергии до защиты иммунитета. Дефицит витамина или его избыток может стать причиной многих распространённых проблем со здоровьем, включая хроническую усталость и изменения на…
Здоровье
Рубрика о здоровье и wellness. Советы по поддержанию физического и психического благополучия, рекомендации по здоровому образу жизни, питанию и профилактике заболеваний.
Принципы долголетия: как продлить молодость и сохранить здоровье на долгие годы
В глубине каждого человека живет неугасимое стремление к долголетию, к жизни, полной сил и радости, к годам, не отягощенным болезнями и немощью. Мы мечтаем сохранить молодость души и тела, чтобы встретить зрелость с мудростью, а старость – с достоинством. И это не просто фантазии, ведь существуют принципы долголетия, словно нить Ариадны, ведущая нас сквозь лабиринт…
Как правильно отдыхать?
В бешеном ритме современной жизни мы часто забываем о самом главном – отдыхе. Работа, домашние дела, бесконечный поток информации из социальных сетей – все это выматывает и истощает. Мы чувствуем себя словно загнанные лошади, теряем вкус к жизни и радость от простых вещей. Но как разорвать этот порочный круг? Как правильно отдыхать, чтобы восстановить силы…
Витамин А – польза, вред, недостаток, источник
Витамин А считается витамином красоты и молодости. Основная функция витамина А в нашей иммунной системе – борьба с вирусами, бактериями и другими возбудителями болезней. Витамин А поддерживает молодость и здоровье нашего тела, улучшает остроту зрения, делает кожу гладкой и эластичной. Каротины – предшественники витамина А В течение многих миллионов лет растения поглощали из окружающей среды…
5 самых вредных продуктов питания
Предлагаем вам обратить внимание на 5 самых вредных продуктов питания. Совсем исключить их из жизни, наверно, не получится. Но свести к минимуму – вполне возможно! Итак, приступим! 5 самых вредных продуктов питания 1. Сахар Сахар ничем не лучше никотина. Нет никакого рационального основания к потреблению сахара. Давайте просто зафиксируем, что сахар в вашем рационе должен…